Pred uporabo zdravil natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

Menstrualna bolečina – bolečina, ki jo je težko opisati

Ali poznate svoj menstrualni cikel in veste, zakaj se pojavi menstrualna bolečina? Ali veste, da se z njo sooča od 50 do 90 % vseh žensk v rodni dobi? Preberite, kaj je dobro vedeti o menstrualni bolečini in nasvete, kako jo pravočasno lajšati.

Zakaj se pojavi boleča menstruacija?

Prve dni menstruacije ali že nekaj dni prej se pogosto pojavi menstrualna bolečina, ki se ji strokovno reče dismenoreja. Razvije se v spodnjem delu trebuha, pogosto jo spremlja tudi slabše počutje. Menstrualni krči oz. bolečina ob menstruaciji nastaja zaradi krčenja maternice. Za to so odgovorne molekule (prostaglandini), ki se sproščajo iz notranje plasti maternice, imenovane endometrij, in povzročajo krčenje maternice.

Boleča menstruacijaBoleča menstruacija

Kako prepoznati menstrualno bolečino?

Menstrualna bolečina je ponavljajoča se bolečina, pri kateri se pojavljajo menstrualni krči v spodnjem delu trebuha nad sramno kostjo, včasih se širi tudi v stegna in križ. Nastopi lahko že dan ali dva pred začetkom menstruacije.

Če se soočate z menstrualnimi krči, občutite hudo ali zmerno bolečino, ki lahko omeji vsakodnevne dejavnosti za nekaj dni vsak mesec. Spremljajo jo lahko tudi drugi znaki, kot so glavobol, slabše počutje in utrujenost, slabost, bruhanje, driska ali zaprtje, znojenje ter povečana želja po določeni hrani.

Menstrualna bolečina se praviloma z leti umiri, običajno bolečino zmanjša tudi prvi porod.

Ali veste, da je treba menstrualno bolečino pravočasno lajšati?

Lajšanje bolečin med menstruacijoMenstrualna bolečina je nevšečnost, ki lahko vpliva na splošno počutje in otežuje vsakodnevne obveznosti ter dejavnosti vsak mesec, znova in znova. Obstaja več načinov in nasvetov, kako jo lajšati. Skrb zase in za svoje dobro počutje je v dneh menstruacije zelo pomembna.

Da boste lahko tudi v času menstruacije opravljale načrtovane dejavnosti, v svoj vsakdan vključite nekaj nasvetov za lajšanje menstrualne bolečine, preberite si jih spodaj. Dobro jih je vključiti že pred nastopom menstruacije. Tako boste lahko uživale tudi v »tistih dneh«.

Kako lahko lajšate menstrualno bolečino?Načini in nasveti lajšanja menstrualne bolečine
Neboleča menstruacijaDan brez menstrualnih bolečin

Kdaj morate zaradi menstrualne bolečine obiskati zdravnika?

Obisk pri zdravniku se svetuje v naslednjih primerih:

  • zelo boleče že prve menstruacije;
  • ob menstruaciji se pojavijo hudi menstrualni krči;
  • menstruacija traja več kot sedem dni in se pojavlja prepogosto;
  • bolečina se v spodnjem delu trebuha pojavlja tudi takrat, ko ni menstruacije;
  • krvavitev med dvema ciklusoma menstruacije;
  • pojavi se nenavaden izcedek iz nožnice;
  • menstrualni krči se pojavijo po več letih nebolečih menstruacij (še posebej, če je ženska stara več kot 30 let ali kasneje v rodni dobi);
  • krvavitev iz nožnice, ko je ženska že v menopavzi in nima več menstruacije;
  • če se bolečina tudi po treh mesecih zdravljenja s predpisanimi zdravili ne umiri. V tem primeru je lahko vzrok za bolečino tudi endometrioza (pojav materničnega tkiva zunaj maternične votline) ali katero drugo resno zdravstveno stanje.


Viri:

  • • UpToDate. Primary dysmenorrhea in adult women: Clinical features and diagnosis. Dostopno na: www.uptodate.com (datum dostopa: 21. 4. 2019).
  • • Farič Tuš V. Menstrualne težave. V Pisk N. Samozdravljenje – priročnik za bolnike. Slovensko farmacevtsko društvo. Ljubljana 2011, str. 229–233.
  • • UpToDate. Treatment of primary dysmenorrhea in adult women. Dostopno na: www.uptodate.com (datum dostopa: 21. 4. 2019).
  • • Ziaei S, et al. A randomised placebo-controlled trial to determine the effect of vitamin E in treatment of primary dysmenorrhoea. BJOG 2001; 108:1181.
  • • Ziaei S, et al. A randomised controlled trial of vitamin E in the treatment of primary dysmenorrhoea. BJOG 2005; 112:466.
  • • Proctor ML, Murphy PA. Herbal and dietary therapies for primary and secondary dysmenorrhoea. Cochrane Database Syst Rev 2001; CD002124.
  • • Lasco A, et al. Improvement of primary dysmenorrhea caused by a single oral dose of vitamin D: results of a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Arch Intern Med 2012; 172:366.
  • • Daily JW, et al. Efficacy of Ginger for Alleviating the Symptoms of Primary Dysmenorrhea: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Clinical Trials. Pain Med 2015; 16:2243.
  • • Cleveland Clinic, Normal Menstruation, dostopnona: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation (zadnji dostop: 14. 3. 2022).
  • • Mayo Clinic, Menstrual cramps, dostopno na: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menstrual-cramps/symptoms-causes/syc-20374938 (zadnji dostop: 14. 3. 2022).
Pred uporabo zdravil natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.
Pred uporabo zdravil natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.
Pred uporabo zdravil natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.