Pred uporabo zdravil natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

Menstrualna bolečina

Močnejše menstrualne bolečine je treba lajšati pravočasno s kombinacijo toplotnih oblog in zdravil proti bolečinam.

Menstrualna bolečina je pogosta zdravstvena neprijetnost žensk v rodni dobi. Z menstrualno bolečino se namreč sooča 50 do 90 % vseh žensk v tem obdobju.

Že nekaj dni pred prvim dnem menstruacije ali pa prve dni menstruacije se pri ženskah pogosto pojavi menstrualna bolečina, ki se ji strokovno reče dismenoreja. Menstrualna bolečina se razvije v spodnjem delu trebuha, pogosto jo spremlja tudi slabše počutje. Preberite, zakaj do nje prihaja in kako jo najlažje lajšati.

Zakaj prihaja do boleče menstruacije?

Menstrualni krči oz. bolečine ob menstruaciji nastajajo zaradi krčenja maternice. Za to so odgovorne molekule (prostaglandini), ki se sproščajo iz notranje plasti maternice, imenovane endometrij, te pa povzročajo krčenje maternice. Bolečine se lahko pojavijo zato, ker se ob tem zmanjša dotok krvi v maternično sluznico.

Kako vedeti, da gre za menstrualno bolečino?

Menstrualna bolečina je ponavljajoča se bolečina, pri kateri se pojavljajo menstrualni krči v spodnjem delu trebuha nad sramno kostjo, pojavi se lahko tudi bolečina v stegnih in križu. Menstrualna bolečina se lahko pojavi že dan ali dva pred začetkom menstruacije, nato pa se v naslednjih 72 urah postopno umirja.

Menstrualno bolečino lahko spremljajo tudi drugi znaki, kot so glavobol, slabše počutje in utrujenost, slabost, bruhanje, driska ali zaprtje, znojenje ter povečana želja po določeni hrani.

Ženske, ki se soočajo z menstrualnimi krči, lahko občutijo hudo ali zmerno bolečino, ki lahko omeji vsakodnevne dejavnosti. Menstrualna bolečina se praviloma z leti umiri, na njeno zmanjšanje pa lahko pozitivno vpliva tudi prvi porod.

Katere ženske imajo pogosteje težave z bolečo menstruacijo?

Menstrualne bolečine se pogosteje pojavijo pri ženskah:

  • ki so mlajše od 30 let,
  • ki imajo nizko telesno maso (ITM* <20 kg/m2),  
  • pri katerih se je puberteta začela zgodaj (pri starosti manj kot 12 let),
  • pri katerih menstrualna krvavitev traja več dni,
  • ki imajo neredne menstruacije,
  • ki še niso rodile,
  • pri katerih imajo tudi druge ženske v družini težave z bolečo menstruacijo,
  • ki so bile spolno zlorabljene in
  • ki kadijo.

Zanimivo je tudi dejstvo, da imajo tiste ženske, ki so prvega otroka rodile pri nižji starosti, manj možnosti za boleče menstruacije.

*Indeks telesne mase

Kdaj morate zaradi menstrualnih bolečin obiskati zdravnika?

Obisk pri zdravniku se svetuje v naslednjih primerih:

  • zelo boleče že prve menstruacije;
  • ob menstruaciji se pojavijo hudi menstrualni krči;
  • menstruacija traja več kot 7 dni in se pojavlja prepogosto;
  • bolečine se v spodnjem delu trebuha pojavljajo tudi takrat, ko ni menstruacije;
  • krvavitev med dvema ciklusoma menstruacije;
  • pojavi se nenavaden izcedek iz nožnice;
  • menstrualni krči se pojavijo po več letih nebolečih menstruacij (še posebej, če je ženska stara več kot 30 let ali kasneje v rodni dobi);
  • krvavitev iz nožnice, ko je ženska že v obdobju menopavze in nima več menstruacije ali
  • če se bolečina tudi po treh mesecih zdravljenja s predpisanimi zdravili ne umiri. V tem primeru je lahko vzrok za bolečine tudi endometrioza (pojav materničnega tkiva zunaj maternične votline) ali katero drugo resno zdravstveno stanje.

Kako si lahko pomagate lajšati menstrualno bolečino?

Če imate težave z bolečinami in menstrualnimi krči, si lahko pomagate z nekaj osnovnimi ukrepi:

  • s toplotno oblogo (termoforjem), ki se položi na mesto bolečine (na spodnji del trebuha);
  • s telesno dejavnostjo;
  • nekaterim ženskam pomaga spolna aktivnost – orgazem lajša občutek nelagodja ob menstruaciji;
  • z vadbo joge in ostalih vaj, ki sproščajo;
  • določene pozitivne rezultate je pokazala ustrezna prehrana – vegetarijanska prehrana in mlečni izdelki;
  • z dodatki vitaminov, še posebej vitamin E, B1, B6 in D3 (povečajte vnos vitaminov dva dni pred začetkom menstruacije in prve tri dni menstruacije), pomagajo pa tudi izdelki z ingverjem.

Boleča menstruacija se lahko lajša tudi z zdravili

Menstrualne bolečine se lahko lajšajo z zdravili iz skupine nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAR). Pomembno je, da se lajšanjem bolečine prične nemudoma ob pojavu boleče menstruacije in se z jemanjem protibolečinskih zdravil nadaljuje še 2 do 3 dni.

Viri:

  • UpToDate. Primary dysmenorrhea in adult women: Clinical features and diagnosis. Dostopno na: www.uptodate.com (datum dostopa: 21. 4. 2019).
  • Farič Tuš V. Menstrualne težave. V Pisk N. Samozdravljenje - priročnik za bolnike. Slovensko farmacevtsko društvo. Ljubljana 2011: str. 229–233.
  • UpToDate. Treatment of primary dysmenorrhea in adult women. Dostopno na: www.uptodate.com (datum dostopa: 21. 4. 2019).
  • Ziaei S, et al. A randomised placebo-controlled trial to determine the effect of vitamin E in treatment of primary dysmenorrhoea. BJOG 2001; 108:1181.
  • Ziaei S, et al. A randomised controlled trial of vitamin E in the treatment of primary dysmenorrhoea. BJOG 2005; 112:466.
  • Proctor ML, Murphy PA. Herbal and dietary therapies for primary and secondary dysmenorrhoea. Cochrane Database Syst Rev 2001; :CD002124.
  • Lasco A, et al. Improvement of primary dysmenorrhea caused by a single oral dose of vitamin D: results of a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Arch Intern Med 2012; 172:366.
  • Daily JW, et al.. Efficacy of Ginger for Alleviating the Symptoms of Primary Dysmenorrhea: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Clinical Trials. Pain Med 2015; 16:2243.
Pred uporabo zdravil natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.
Pred uporabo zdravil natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.