Pred uporabo zdravil natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

Kaj so probiotiki?

Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki imajo ob zaužitju v zadostnih količinah ugoden vpliv na zdravje gostitelja.* Probiotik v prevodu iz antičnih jezikov pomeni za življenje.

Probiotiki našim prebavilom pomagajo pri presnavljanju hrane, ki jo zaužijemo, sintentizirajo vitamine (predvsem skupine B), aminokisline, kratkoverižne maščobne kisline, ki hranijo črevesne celice in pomagajo pri gibanju črevesja (peristaltiki). Lahko vplivajo na delovanje našega imunskega sistema in sintetizirajo protimikrobne snovi, ki ovirajo preživetje in razvoj škodljivih bakterij.1

Lahko pomagajo pri ohranjanju ravnovesja v črevesni mikrobioti (imenovani tudi črevesna flora oziroma mikroflora).2 Izraz probiotik se po evropski direktivi in slovenskih pripročilih dojema kot zdravstvena trditev, zato ga prehranska dopolnila in živila brez predhodne odobritve Evropske komisije ne smejo uporabljati ali navajati.** V tem trenutku lahko probiotik imeujejo samo zdravila, kot so Linex®, Linex® Forte, Linex® Linbi.3

Pred uporabo zdravil natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

Kdaj se odločiti za jemanje probiotika?

Uživanje probiotikov v probiotičnih zdravilih je priporočljivo tako za zdravljenje kot za preventivo, saj redno uživanje probiotikov pomaga ohranjati zdravo okolje prebavil. Stabilno ravnovesje črevesne mikrobiote je pomembno za naše dobro počutje in imunski sistem.1

Novejša spoznanja strokovnjakov in znanstvenikov vodijo do novih konceptov dojemanja mikroprebivalcev našega telesa. Naš obstoj in kakovost našega bivanja sta zelo odvisna od njihove prisotnosti in delovanja – mikrobioto našega črevesja včasih imenujejo tudi skriti organ (angl. forgotten organ).4

V zadnjih četrt stoletja so znanstveniki s sodobnimi metodami raziskovanja intenzivno proučevali pomen mikrobioma pri nastanku črevesnih in drugih bolezni. Vedenje o obsegu vplivanja mikrobiote tudi izven črevesja se širi: od vpliva na centralni živični sistem, preko imunoloških in endokrinih motenj do najnovejših dokazov o vplivu preko osi črevesje-pljuča tudi na akutna in kronična pljučna obolenja. 567

Mikroskopska slika probiotičnih bakterij

Uživanje probiotikov ali koristnih mlečnokislinskih bakterij je priporočeno zlasti, ko se število koristnih bakterij zmanjša ali se razrastejo škodljivi mikroorganizmi (ob okužbi) – takšna stanja imenujemo disbioza. Zaradi tega se pojavijo prebavne težave, kot so napihnjenost, napenjanje ali celo driska.8

Neprijetni simptomi se lahko pojavijo:9

  • ob jemanju antibiotikov,
  • pri okužbi (virusni, bakterijski) prebavil,
  • na potovanju oz. ob menjavi okolja,
  • po zaužitju določene hrane.

Probiotiki pomagajo vzdrževati ravnovesje v črevesni mikrobioti.2 Za ohranjanje ravnovesja črevesne mikrobiote je probiotike priporočljivo uživati redno.

* Definicija Organizacije združenih narodov za prehrano in kmetijstvo (Food and Agriculture Organization – FAO) in Svetovne zdravstvene organizacije (SZO).
** Pojasnila Uprava Republike Slovenije za varno hrano, veterinarstvo in varstvo rastlin glede prehranskih in zdravstvenih trditev, vključno s trditvijo probiotik, 2018.

Viri:

  • 1. Binns N. Probiotics. Prebiotics and the Gut Microbiota. ILSI EUROPE CONCISE MONOGRAPH SERIES, 2013.
  • 2. Sanders ME. in sod Gut 2013; 62: 787–796.
  • 3. Centralna baza zdravil II (dostopno na http://www.cbz.si/cbz/bazazdr2.nsf/Search/$searchForm?SearchView, zadnji dostop 25. 5. 2020).
  • 4. O’Hara AM. & Shanahan F. EMBO reports, 2006; 7: 688–693.
  • 5. Gerritsen J in sod. Genes Nutr 2011; 6: 209–240.
  • 6. Natasha Bray. The microbiota–gut–brain axis. Nature Reviews Neuroscience. 2019.
  • 7. Enaud R in sod. Front. Cell. Infect. Microbiol. 2020; 10: 9
  • 8. Woodmansey, J App Microbiology 2007; 102: 1178-1186.
  • 9. Dong TS in Gupta A. Clinical Gastroenterology and Hepatology 2019;17:231–242.
Pred uporabo zdravil natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.
Pred uporabo zdravil natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.
Pred uporabo zdravil natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.